قوز نکنیم
July 30th, 2007
تا حالا به تفاوت ظاهر انسان با شامپانزه فکر کردین؟ لابد متوجه شدید که تفاوت انسان با این جانوران در زیبایی نیست. من خودم یکی دو نفر رو می شناسم که شامپانره خیلی از اونها خوشگل تره.
اما تفاوت های فیزیکی انسان با شامپانزه:
-
حرکات ظریف دست که به خاطر بیودینامیک خارق العاده انگشت شست انجام می شن
-
تکامل ستون فقرات انسان که صاف راه رفتن رو ممکن کرده
به تصویر بالا نگاه کنید. انسان کامل صاف راه می ره. ولی نحوه زندگی و بی توجهی باعث شده خیلی از ما درست راه رفتن و درست نشستن رو فراموش کنیم و به سلامت و زیبایی انداممون لطمه بزنیم.
اهمیت صاف رفتن و قوز نکردن رو همه می دونن. احتیاج به گفتن نداره ولی یادآوریش بد نیست. خیلی از ما با نشستن هم مشکل داریم، بخصوص با نشستن پشت میز کار و مدرسه. کار کردن با کامپیوتر هم که واقعا “قوز بالا قوزه”!
عادت های غلط ما در راه رفتن، نشستن و خوابیدن باعث می شن تا در طول زندگی به مشکلات مفصلی و عضلانی زیادی مثل کمر درد و گردن درد دچار شیم. ولی خیلی راحت می تونیم با اصلاح عادت هامون و انجام یک سری تمرین های کششی و قدرتی ساده به سلامت خودمون کمک کنیم.
مهم ترین کاری که می شه در این راستا انجام داد، پرهیز از قوز کردن در حالت نشستن و ایستادنه. به بچه ها و نوجوون ها، به خصوص دخترها هم باید به طور مرتب این موضوع رو یادآوری کرد.
در پست های بعدی درباره اصلاح روش های نشستن و راه رفتن و تمرین های کششی و ثبات دهنده کمر و گردن خواهم نوشت.
این پست رو به حساب مقدمه بگذارید.
عزت زیاد
July 30th, 2007 at 3:59 pm
به عنوان نخستين مشتري كلينيك شما بايد بهتون عرض سلام و تبريك بگم!
آره دكتر جان، راست ميگي ولي خب صاف پشت كامپيوتر نشستن و تاپپ كردن واقعا كار سختيه!
——————–
چاکریم
July 30th, 2007 at 4:42 pm
Oh!, looks cool!hehe, In your clinic is there any kind nurses?;), I love nurses!hehe
July 30th, 2007 at 5:22 pm
آخر سر تو خبر سر هم می کنی یا استخوون؟
——————————–
استخوون می شکنم، خبر سر هم می کنم!
July 30th, 2007 at 5:48 pm
با حاجی لندنی وحدت می کنیم. چه دخلی دارد؟ لابد فردا هم دفتر دوست یابی و پس فردا هم کوانتوم به زبان ساده خواهیم داشت؟ البته ارادت پابرجاست. دو نقطه دی
July 31st, 2007 at 12:51 am
آقا! من مشتری شدم! اون یکی مونده به آخریه هم منم( توعکس)
راستی بیمه هم قبول میکنی؟
July 31st, 2007 at 2:08 am
کلینیک مبارکه! منتظر متن اصلی هستم
July 31st, 2007 at 8:35 am
آقا مبارکه، کلینکت خیلی خوب شروع به کار کرد، پایدار باشد و باشی.
July 31st, 2007 at 8:54 am
مبارکه . میبینم بعضی از به ظاهر دوستان شیطنتشون رو شروع کردند.براشون آرزوی سلامتی روحی میکنم
August 1st, 2007 at 1:53 am
مبارک باشه. اهم اخبار رو که خیلی وقت هستش می خونم و پیگیری می کنم٬ ولی نیاز به این کلینیک رو با پوست و استخوان لمس می کنم! از قدیم گفتن٬ پیری و هزار عیب و علت!. بی صبرانه منتظر آپدیت اینجا می مونم و برای سر نرفتن حوصله توی اتاق انتظار! مطالب اون یکی سایت تون رو روزانه ورق می زنم. حقا که بالفطره دکتر هستین!.
August 1st, 2007 at 12:49 pm
مبارکه آقای حاجی واشنگتنی
بلکه این وب شما به فریاد کمر درد د دست درد من برسه ! تو رو خدا زودی آپ کنید. مریض اوژانسیه
August 1st, 2007 at 4:58 pm
دست شما درد نکنه !
August 1st, 2007 at 6:57 pm
حاجی جان خیلی مبارکه. ایشالا چرخش برات بچرخه
ایکاش یه راهی پیدا میکردی بعضی از این انسانهای شامپانزه نما رو آدم میکردی!!!
August 2nd, 2007 at 3:31 pm
حاجی جان، افتتاح کلینیک را تبریک عرض می کنم.
حالا که حق مشاوره و پول ویزیت هم نمی گیری، لطفاً اگر فرصت پیدا کردی، کمی هم در مورد کمر به پایین بنویس!! امیدوارم فکرای بدبد نکرده باشی. منظورم درد زانو است.
پاکدل
August 3rd, 2007 at 8:04 am
آقا ما منتظریم ها ، این چه کلینیکیه که ما یکی دو هفته است منتظریم
من دندانپزشکم و بخاطر شغلم به شدت مستعد به بیماری های ستون فقرات از جمله گردن ، یه کم از این تمرینای کششی بهمون یاد بده بلکه پیشگیری کنیم از این امراض
August 5th, 2007 at 12:02 pm
سلام
حاجی من عادت دارم اصطلاحن گردن و کمر و دستم ار می شکنم و با صداش حال می کنم. بگو چه کنم ؟
————–
اون صدای شکستن که در می آد، صدای ترکیدن حباب های هوایی است که مایع مفصلی درست شدن. به گفته علما کشیده شدن جداره کپسول مفصلی و اعصاب او در این حالت یک حالت دلپذیری رو ایجاد می کنه و به در رفتن خستگی کمک می کنه. ولی حواستون باشه که اولا این یک عادت نشه و دوما بدونید در گردن می تونه خطرناک باشه. حاجی
August 16th, 2007 at 2:00 pm
السلام يا حاجي
ممنونم از پاسخي كه عنايت فرموديد.
به بلاگ ما هم سري بزنيد و نظر از خودتون ساطع كنيد خوشحال مي شوم يك ايراني امريكا ديده به ما هم توجه مبذول داشته باشد.
يا حق
February 7th, 2009 at 8:24 am
سلام حاجی جان
خدا قوت
همه اینا که گفتی درست اما کارای ما که 12 ساعت پشت میز نشینیه و 8 ساعتش تو صفحه مانیتور دیگه چی میمونه که از اول تا اخر بخوایم یه جورایی همون عصارو قورت بدیم باشیم؟!!!